Bị tiểu đường cần giảm bớt các thực phẩm sau

ThS.BS.CKI Hà Thị Ngọc Bích, khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa Khoa Tâm Anh TP HCM lưu ý các món ăn truyền thống phổ biến trong ngày Tết dưới đây dễ làm tăng nhanh lượng đường trong máu.

Bánh chưng, bánh tét chiên với thành phần chính là gạo nếp, nhân bánh đa dạng với đậu xanh, thịt heo, thịt mỡ, chuối sáp, dừa, đậu phộng. Trong đó, gạo nếp nằm trong nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, ăn nhiều làm tăng đường huyết. Chất béo bão hòa từ đồ chiên dễ gây tăng cân, thừa cân, tăng mỡ máu.



Chè kho (chè khoán) thường được nấu từ đậu xanh bỏ vỏ, đường, muối, nước cốt dừa. Đậu xanh nằm trong nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp nhưng qua giai đoạn chế biến được tách vỏ, loại bỏ bớt chất xơ. Khi nấu nhuyễn hòa quyện cùng đường, nước cốt dừa lại trở thành món ăn làm tăng lượng đường trong máu nhanh.

Bánh thuẫn (bánh thửng) có hình dáng giống chiếc bánh cupcake, vị ngọt, thơm, bùi. Bánh được làm từ bột bình tinh, đường, dầu ăn, trứng vịt, trứng gà, gừng… Loại bánh này ngọt, có chỉ số đường huyết cao. Người bệnh tiểu đường không dùng nhiều bánh thuẫn trong ngày Tết vì có thể làm tăng đường huyết.

Lạp xưởng là thực phẩm chế biến sẵn với thành phần gồm thịt nạc, thịt mỡ heo, đường, rượu, ruột heo… chứa nhiều đường và chất béo bão hòa. Người bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều món này.

Các loại mứt thường được ướp với đường và rim (cách nấu nhằm cô đặc, làm mềm bằng lửa nhỏ trong thời gian dài) hoặc sên đường. Người bệnh tiểu đường nên hạn chế mứt trái cây, mứt ngũ quả.

Xôi vò được chế biến từ gạo nếp, đường, muối, mỡ gà, đậu xanh. Lượng tinh bột đường nhiều trong món ăn này không có ích cho người bệnh tiểu đường.

Bánh gai với thành chính là gạo nếp, lá gai, đậu xanh, đường. Đây không phải là lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường vì nhiều đường và tinh bột, làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn.

Người tiểu đường nhiều lựa chọn món ngon ngày Tết. Mặc dù vậy, bác sĩ Bích khuyến cáo để kiểm soát đường huyết cực tốt, người bệnh nên ăn các món chứa ít tinh bột đường. Nếu ăn những món nhiều đường bột ở trên thì lượng vừa phải, đồng thời, kiểm soát và gia giảm thực phẩm khác trong ngày giúp tránh tăng đường huyết khá cao.

Nguồn: Người tiểu đường nên hạn chế những thực phẩm Tết này

Mẹo nấu Bắp hoa bò Mỹ kho

Bắp hoa bò Mỹ kho

Bò kho là một món ăn được chế biến đơn giản từ thịt bò và một vài vật liệu khác. Thịt bò có vị béo mềm, giòn giòn, thơm nhẹ mùi gia vị. Món này ăn kèm cùng bánh mì vào tiết trời se lạnh thì thật là tuyệt. 

Vật liệu cần chuẩn bị

• Thịt bắp bò: 500gr 
• Cà rốt: 1 củ
• Khoai tây: 1 củ
• Gia vị bò kho: 1 gói
• Hành tím, tỏi băm nhuyễn
• Sả, gừng.
• Gia vị: Muối, mì chính, đường.

 



Cách chế biến bắp bò kho

• Bước 1: Thịt bò thái thành miếng nhỏ vừa ăn, ướp cùng gia vị bò kho, đường, muối, mì chính, tỏi băm trong vòng 20 phút.
• Bước 2: Cho dầu vào chảo nóng, xào thịt bò cho đến khi săn lại thì đổ nước sôi vào hầm tới khi chín mềm.
• Bước 3: Cà rốt, khoai tây cắt miếng vừa ăn rồi cho lần lượt vào cùng, đun tới khi hai nguyên liệu chín nhừ thì cho ra đĩa, trang trí thêm hành ngò rồi thưởng thức chung với cơm nóng.
  

  ---

>>>> Xem thêm: Bắp Hoa Bò Mỹ

Mong muốn da không bị lão hóa mau lẹ thì hãy bỏ ngay 5 điểm sau khi dùng dầu tẩy trang này

Những sai lầm khi dùng dầu tẩy trang như: Chọn dầu tẩy trang không phù hợp với làn da, chưa làm sạch tay trước khi dùng dầu tẩy trang, dùng tay ướt lấy dầu tẩy trang, hay không làm sạch lại với sữa rửa mặt….sẽ khiến làn da của bạn bị lão hóa nhanh chóng, chảy xệ và già nua cho nên vì vậy cần được loại bỏ ngay từ hôm nay.

1. Chọn sản phẩm không phù hợp

Trong số những sai lầm phổ biến nhất khi dùng dầu tẩy trang là chọn sai loại sản phẩm. Mỗi loại da có tính chất và nhu cầu riêng, vì vậy bạn nên lựa chọn dầu tẩy trang phù hợp với loại da của mình. Nếu bạn có da nhờn, hãy chọn dầu tẩy trang dành cho da nhờn. Nếu da bạn nhạy cảm, hãy tìm kiếm sản phẩm không chứa hương liệu hay các chất gây kích ứng khác.



2. Không làm sạch tay trước khi dùng dầu tẩy trang

Trước khi sử dụng dầu tẩy trang, điều quan trọng là bạn phải làm sạch tay mình. Tay chứa nhiều vi khuẩn và bụi bẩn, nếu như không làm sạch tay trước khi dùng dầu tẩy trang, bạn có thể truyền các tạp chất lên da mặt, gây kích ứng và viêm nhiễm.

3. Sử dụng tay ướt lấy dầu tẩy trang

Khi lấy dầu tẩy trang, một sai lầm thường gặp là sử dụng tay ướt. Khi tay bạn ướt, dầu tẩy trang sẽ bị pha loãng, nhũ hóa và không thể hoạt động hiệu quả trên da. Thay vào đó, hãy đảm bảo tay và khuôn mặt khô ráo trước khi dùng dầu tẩy trang để có được công dụng tốt nhất có thể.

4. Không nhũ hóa sạch dầu tẩy trang

Sau khi tẩy trang với dầu tẩy trang, bạn cần chú ý nhũ hóa sạch dầu bằng cách massage nhẹ nhàng và táp nước lên da. Massage giúp dầu tẩy trang thẩm thấu vào lỗ chân lông, loại bỏ mọi tạp chất còn lại và kích thích tuần hoàn máu. Kế tiếp việc táp nước lên da và massage sẽ giúp loại bỏ sản phẩm tẩy trang sót lại trên da. Nếu bạn không nhũ hóa đủ sạch, dầu tẩy trang có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn hoặc viêm nhiễm da.

5. Không làm sạch lại với sữa rửa mặt

Sau khi sử dụng dầu tẩy trang, việc rửa sạch da mặt là bước không thể bỏ qua. Dầu tẩy trang có thể để lại một lớp dầu trên da, nếu không làm sạch kỹ, lớp dầu này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm da trở nên xám xịt và sần sùi. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp sau khi dùng dầu tẩy trang để bảo đảm làn da được làm sạch hoàn toàn.

Trên đó là 5 sai lầm phổ biến khi sử dụng dầu tẩy trang có thể làm cho làn da trở nên xám xịt và sần sùi. Để có một làn da khỏe đẹp, hãy để ý chọn sản phẩm phù hợp, làm sạch tay trước khi dùng dầu tẩy trang, sử dụng tay khô lấy dầu, nhũ hóa sạch dầu tẩy trang và bảo đảm làm sạch lại da bằng sữa rửa mặt sau khi sử dụng dầu tẩy trang.

Nguồn: Muốn da không bị lão hóa nhanh chóng thì hãy bỏ ngay 5 sai lầm khi dùng dầu tẩy trang này

Áo quần giặt mùa mưa nhưng vẫn thơm tho nếu áp dụng những mẹo sau

Bạn lo lắng vì quần áo có mùi khó chịu khi mùa mưa đến? Hãy áp dụng các mẹo hay mà Khuyến Mại 4M chia sẻ dưới đây, quần áo nhà bạn giặt mùa mưa vẫn thơm tho nếu áp dụng các mẹo này. Thử ngay nhé.

Không vứt quần áo bẩn thành đống hay nhét chung giỏ

Việc xử lý quần áo sau khi thay ra có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho quần áo của bạn thơm dài lâu. Theo chuyên gia, quần áo thay ra, thay vì ném thành đống hoặc vắt trên ghế, nên treo chúng lên nơi thoáng mát, trước khi cho vào máy giặt.

Luôn làm sạch và khử mùi máy giặt

Quần áo không phải thứ duy nhất cần được làm sạch, máy giặt cũng cần được bảo dưỡng và vệ sinh định kỳ. Kristen Higgins, chuyên gia thử nghiệm sản phẩm tại công ty hóa mỹ phẩm giặt tẩy Purex cho biết theo thời gian và khối lượng đồ giặt, máy giặt có thể bắt đầu phát ra mùi mốc do nước, bụi bặm và chất tẩy tích tụ.

Để làm sạch máy giặt, Higgins khuyên bạn nên chạy chu trình nước nóng, chỉ có nước, không có quần áo và thêm 1 lít thuốc tẩy hoặc 1-2 cốc giấm trắng để giúp loại bỏ mùi hôi. Kế tiếp, sử dụng chu trình làm sạch máy giặt hoặc vệ sinh máy. Nếu máy của bạn không có tùy chọn đó, hãy sử dụng chu trình dài nhất có thể.

Trong trường hợp nhà bạn sử dụng máy cửa trước, đừng quên làm sạch miếng đệm cao su ở cửa máy. Mặc dù giúp ngăn nước rò rỉ ra ngoài trong một chu kỳ nhưng miếng đệm cũng có thể chứa bụi bẩn, cặn xà phòng và nước đọng, dẫn đến mùi hôi. Để làm sạch miếng đệm cao su, bạn nên kéo nó ra sau và lau sạch bằng giẻ ẩm cùng một ít giấm trắng.



Giặt quần áo số lượng vừa phải

Khối lượng đồ giặt có thể là 1 yếu tố quyết định đồ giặt của bạn có thơm hay không. Mặc dù để máy chạy với đầy đồ giặt có thể tiết kiệm nước nhưng điều quan trọng là không nên nhồi quá nhiều đồ vào máy, Vấn đề này có thể làm giảm hiệu quả giặt, đồng thời để lại mùi khó chịu. Chia tải quần áo và phân loại đồ cồng kềnh rất cần thiết.

Tương tự, việc sử dụng nhiều bột giặt cũng có thể khiến đồ giặt của bạn không được sạch tối ưu. Higgins nói sử dụng nhiều bột giặt có thể tạo nên nhiều bọt khiến việc giặt sạch khó khăn và ngăn cản quá trình làm sạch hiệu quả. Nên cân bằng giữa khối lượng giặt và liều lượng bột giặt, giúp quần áo của bạn trông sạch sẽ và có mùi thơm tươi mát hơn.

Không nên giặt chung quần áo thường với đồ tập thể thao

Bạn không nên để quần áo tập thể dục ướt đẫm mồ hôi trong giỏ giặt và giặt chung nó với đồ áo mặc hàng ngày. Nên giặt chúng bằng tay. Lý do là một khi những mùi này bám vào vải tổng hợp, chúng thậm chí còn khó loại bỏ hơn vì vải được thiết kế để tương tác với vi trùng chủ yếu để đẩy lùi chúng, nhưng còn nếu không được giặt sạch ngay sau khi sử dụng, chúng thực sự liên kết với các phân tử chứa đầy bụi và khiến quần áo sẽ luôn có mùi khó chịu.

Bỏ quần áo ra khỏi máy ngay sau khi giặt xong

Đôi khi bạn bỏ quên quần áo đã giặt trong máy giặt, dẫn đến mùi mốc và mùi hôi. Theo chuyên gia, bạn nên đặt lời nhắc hoặc hẹn giờ trên điện thoại để đảm bảo lấy đồ ra khỏi máy sau khi chu trình kết thúc. Điều này cũng sẽ giúp giảm mùi hôi trên quần áo.

Phơi quần áo dưới nắng mặt trời

Không khí trong lành giúp xử lý vấn đề mùi quần áo khó chịu một cách rất công dụng. Wendy Saladyga, chuyên gia về vết bẩn cho biết gió nhẹ và ánh nắng mặt trời có thể giúp quá trình tiêu diệt mùi hôi, giúp đồ giặt thơm diễn ra suôn sẻ. Treo quần áo trên dây phơi quần áo bên ngoài trời sẽ giúp giải phóng mọi mùi kém thơm của đồ áo.

Xử lý trước vết bẩn

Một số quần áo cần được xử lý thêm trước khi ném vào máy giặt. Nếu quần áo của bạn có thêm 1 số chỗ có mùi hoặc bị đổi màu, chẳng hạn như nách, cổ hãy thử lộn trái quần áo và xử lý trước khu vực đó bằng chất tẩy rửa chất lượng cao có chứa enzym chống vết bẩn.

Bạn chỉ cần đổ một lượng nước giặt vừa đủ lên khu vực đó, chà xát bằng tay hoặc bàn chải đánh răng cũ và để trong ít nhất 10 phút trước khi cho vào máy giặt như bình thường. Điều đó sẽ giúp loại bỏ mùi mốc và giúp đồ giặt của bạn trông sáng, thơm.

Thêm tinh dầu

Sử dụng tinh dầu là cách dễ dàng khác để tăng mùi cho quần áo của bạn và bạn có thể chỉ cần xịt quần áo bằng loại tinh dầu yêu thích trước khi giặt. Tuy nhiên, cần đảm bảo rằng các loại tinh dầu có thể hòa tan trong nước. Còn nếu không, chúng có thể làm ố quần áo của bạn khi giặt và những vết bẩn này rất khó tẩy.

Ngoài ra, bạn có thể thêm các gói hương liệu (oải hương, cà phê) hoặc thanh thơm có mùi thơm vào ngăn tủ để giúp đồ giặt khi treo vào đó luôn thơm tho.

Sử dụng thêm bóng sấy len

Thay vì chỉ tập trung vào chu trình giặt, Carol Mehas, chuyên gia làm sạch khuyên bạn nên sử dụng một số phụ gia trong máy sấy có thể tạo nên đồ giặt thơm hơn, ví dụ quả bóng sấy bằng len hữu cơ, giúp hấp thụ độ ẩm và mùi trong máy sấy.

Bạn có thể dùng khăn lau cũ, ngâm trong giấm trắng, tinh dầu, tiếp đến cho vào sấy cùng quần áo, giúp quần áo có mùi dễ chịu hơn nhiều.

Nguồn: Quần áo giặt mùa mưa vẫn thơm tho nếu áp dụng các mẹo này

Sắc màu nào dành cho của người da ngăm đen?

Da ngăm đen nên mặc váy màu gì? Có rất màu cho bạn lựa chọn, song dưới đó là 10 màu phù hợp nhất và được ưa chuộng nhiều nhất. Nếu bạn đang sở hữu một làn da ngăm đen, nâu đen, đừng bỏ lỡ bài viết sau đây nhé!

1. Màu đen

Màu đen là màu tối nhưng rất được ưa thích, phổ biến khắp mọi nơi trong lĩnh vực thời trang. Váy màu đen tuyệt vời với tất cả mọi người, bao gồm cả những bạn có làn da sẫm màu.

2. Màu trắng

Màu trắng là 1 màu đối lập với màu đen và nó cũng phổ biến không hề kém màu đen, bởi vì nó mang sắc màu tươi sáng và phù hợp với tất cả mọi người.

Nếu bạn sở hữu một làn da nâu, bạn hoàn toàn có thể tự tin diện váy trắng. Tip nhỏ, bạn nên chọn vải voan, vải lanh hoặc vải sợi bông; hạn chế dùng vải lycra hoặc polyester.

3. Màu xanh lam

Váy màu xanh lam là 1 sự lựa chọn tuyệt vời dành cho các chị em phụ nữ có làn da ngăm đen. Nguyên nhân ư? Bởi nó sẽ làm nổi bật làn da, khiến bạn trông khá nổi bật, thanh lịch và ấn tượng hơn. Trong số ấy, đẹp nhất là xanh coban hoặc xanh navy.

4. Màu đỏ

Màu đỏ cũng là 1 màu phổ biến, phù hợp với mọi màu da. Không những thế, đối với người có làn ngăm đen, màu đỏ còn giúp tạo nên sức quyến rũ, sexy, gợi cảm và đầy say mê.



5. Màu xanh lá cây đậm

Màu xanh lá cây là một màu tuyệt vời giúp cho làn da nâu đen của bạn tươi sáng hơn. Những chiếc váy màu xanh lá cây tuyệt đẹp sẽ khiến bạn trông tự nhiên hơn và cuốn hút hơn không hề ít, vì thế nên đừng bỏ qua nó nhé!

Chú ý, hãy chọn màu xanh lá cây đậm là rất tốt, đẹp nhất. Ngược lại, người có làn da trắng thì nên lựa chọn màu xanh lá cây sáng.

6. Màu hồng đậm

Da ngăm đen nên mặc váy màu gì? Sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua màu hồng đậm này, chính xác hơn đó là hot pink. Nó sẽ giúp làn da ngăm đen của bạn trông tươi tắn hơn, bắt mắt hơn và cuốn hút hơn.

Hãy thử diện một chiếc váy màu hồng đậm trong những dịp đặc biệt nhé, chẳng hạn như hẹn hò, bạn sẽ không bao giờ phải hối hận đâu.



7. Màu kem

Màu kem là một màu gần với màu trắng, Nếu như bạn lo sợ về những vết bẩn, bạn có thể chọn những váy màu kem như thế này. Tuy mộc mạc nhưng vẫn bật lên vẻ đẹp và sức hút của cơ thể.


8. Màu rượu vang đỏ sẫm

Màu rượu vang đỏ sẫm thực sự là 1 lựa chọn hoàn hảo dành cho những quý cô sở hữu làn da ngăm đen. Những chiếc váy màu như này sẽ giúp bạn trông quyến rũ, bí ẩn và thu hút hơn rất nhiều.

Nếu bạn có ý định đi dự tiệc đám cưới, bạn có thể chọn những chiếc váy màu rượu vang, ban ngày hoặc buổi tối đều được, chúng đều khá nổi bật.



9. Màu cà tím

Những chiếc đầm màu cà tím sẽ trở nên đáng yêu và cuốn hút hơn khi được khoác trên làn da nâu, đó là sự thật. Nếu bạn là một tín đồ của màu tím, bạn không nên bỏ qua gợi ý này.

10. Màu vàng kim

Còn điều gì có thể sexy và gợi cảm hơn những chiếc váy vàng kim lấp lánh cơ chứ. May mắn làm sao, nó cực kỳ hợp với chị em phụ nữ có làn da ngăm đen. Thử tưởng tượng xem, bạn sẽ trông nổi bật và quyến rũ vô cùng khi diện nó trong các bữa tiệc tối sang trọng, và bạn sẽ trở thành nữ hoàng, thu hút mọi ánh nhìn từ đám đông, một cảm giác thật tuyệt vời phải không.

Nguồn >> > Màu sắc nào dành cho người da ngăm đen?

Bí kíp nào để có gu thời trang thật quý phái?

Như bao lĩnh vực khác trong cuộc sống, thời trang cũng có tương đối nhiều “mưu mẹo” và đặc biệt là trong cách phối đồ sao cho đẹp, sao cho có chất riêng, sao cho hợp thời và làm thế nào cho thật đẳng cấp, hãy để chúng tôi đưa ra 5 gợi ý để giúp bạn hoàn thiện hơn gu thời trang tinh tế của mình.

1. COLOR BLOCK VỚI NHỮNG TÔNG MÀU HOÀNG GIA



Để có vẻ bên ngoài đẳng cấp và sang trọng, cách đơn giản dễ dàng nhất là phối trang phục hay phụ kiện thời trang mang tông màu của hoàng gia. Ví dụ như đỏ đậm, xanh dương đậm, xanh lá đậm, tím,… Bạn đừng sợ bản thân trông lòe loẹt, bởi vì những tông màu này là tông màu trầm, sạch và không bao giờ lỗi mốt. Màu phổ biến nhất là đỏ và xanh.



Nếu bạn nghĩ color block khá chán thì bạn có thể “đổ” thêm họa tiết vào trang phục của mình để chúng trông có chiều sâu và vui mắt hơn.

2. ÁO KHOÁC CÓ CHẤT VẢI TINH TẾ, ĐẮT TIỀN

Và khi mặc nó, bạn chỉ nên khoác trên vai mà thôi. Nó sẽ khiến bạn trông quyền lực và tự tin hơn. Khi đặt may hay mua ở các cửa hiệu thời trang, bạn nên để ý đến phom dáng chiếc áo thế nào khi mặc vào người, xem thử các chi tiết có được cắt may cẩn thận hay không. Bạn cảm thấy gì khi mặc chiếc áo đó? Tin vào trực giác của bạn bởi trực giác có thể sai trong vài trường hợp nhưng trong “shopping time” thì không.



Đến hẹn lại lên, thời tiết vào Xuân là thời điểm thích hợp để diện những trang phục họa tiết hoa rực rỡ, trẻ trung. Tuy nhiên, để tránh trở nên…

3. GIÀY DÉP TỐI GIẢN


Vừa dễ vừa hiện đại, đó là mẹo cơ bản nhất trong cách phối đồ của các tín đồ thời trang nổi tiếng. Sandals tối giản với tông màu trung tính, đen, hoặc trắng sẽ là cứu cánh cho bạn vào những ngày không biết mặc gì.



Những đôi dép sandal đế thấp, với quai to được làm bằng nhiều chất liệu không giống nhau đề cao sự thoải mái không chỉ dành cho phong cách thời trang…

4. ĂN MẶC ĐƠN GIẢN

Ăn mặc đơn giản không đồng nghĩa với việc ăn mặc xuề xòa và mặc kệ không để ý đến chuyện các item có đang “tranh giành” tỏa sáng hay không. đơn giản ở đây có nghĩa là tiết chế màu sắc, chi tiết, phụ kiện và chỉ giữ lại những item căn bản nhất để có một vẻ ngoài năng động, thoải mái và hiện đại. Thế nên, Coco Chanel đã nói: “Simplicity is the keynote of all true elegance.” Để đẹp với cách phối đồ này, bạn nên tập trung vào kiểu tóc, cách trang điểm sao cho tươi tắn và tự nhiên nhất.



Quần yếm jean có vẻ đẹp vượt thời gian bởi sự trẻ trung, năng động và tính ứng dụng cao của item này trong không ít trường hợp với những phong cách…

5. NÓN VÀNH RỘNG

Bạn có chú ý rằng loại nón fedora hay amish đều – chắc chắn – thêm gia vị cá tính vào trang phục của bạn? Áo blouse yêu điệu, quần culotte hợp thời hay phong cách thể thao, thậm chí là quần jeans-áo thun bình thường cũng trở nên nổi bật nếu bạn biết kết hợp thêm nón và một đôi giày phù hợp.

Nguồn: Làm sao để có gu thời trang thật quý phái?

Dân văn phòng mặc váy nào để tôn vòng 3 đây?

Mặc nhiều hơn một lớp trang phục có thể làm bạn trông đầy đặn hơn nhưng với vòng 3, chúng rất cần điều ấy!

Sở hữu một vòng 3 nở nang, cân đối không chỉ giúp chị em trở nên quyến rũ hơn trong mắt người khác giới, mà còn dễ dàng hơn trong việc chọn trang phục đi làm.

Song ngoài những người đã may mắn có vòng 3 đẹp, số còn lại hoàn toàn có thể cải thiện số đo thông qua việc chọn trang phục thông minh, đặc biệt là những mẫu chân váy công sở đang thịnh hành:

1. Chân váy xếp ly to thanh lịch

Trong khi những kiểu chân váy xếp ly nhỏ mang lại cảm giác trẻ trung, khá “xì tin” thì váy xếp ly bản to sẽ khiến bạn trông thanh lịch, lịch sự hơn. Quan trọng hơn nữa là những mẫu chân váy dạng này vô tình giúp cho phần thân dưới của bạn trông nở nang một cách tự nhiên, vừa mắt. Bạn có thể kết hợp những mẫu váy xếp ly bản lớn với áo sơ mi hoặc áo thun dáng basic, dạng ngắn tay gọn gàng để tránh tạo cảm giác rườm rà cho cả bộ trang phục.



2. Chân váy cuốn duyên dáng

Chân váy cuốn thực sự là “bảo bối” của các bạn gái, khi mà chúng vừa nữ tính, lại vừa tôn dáng. Chỉ bằng một động tác cuốn hai vạt váy lại với nhau, cố định bằng phần dây thắt điệu đà, bạn đã có ngay một item đúng chất công sở, lại giúp phần hông trông đầy đặn trông thấy. Tranh thủ lúc cơn sốt mang tên “chân váy cuốn” còn chưa hạ nhiệt, hãy diện cho thật “đã”, cho tận dụng thật triệt để công năng của kiểu váy diện đi làm cũng đẹp mà đi chơi cũng hợp này nhé!



3. Chân váy chữ A cổ điển

Eo ót ở chỗ trên và xòe rộng thành hình chữ A tại phần dưới, chân váy chữ A bấy lâu nay ngoài việc được coi như item không thể thiếu của hội “bánh bèo”, thì còn là một món trang phục phải có của những cô nàng sở hữu vòng 3 khiêm tốn. Mix kiểu váy này với những kiểu áo gọn gàng, đối lập về màu sắc càng tốt, sẽ tạo bộ đôi tôn eo, tôn vòng 3 hiệu quả mà vẫn bảo đảm trẻ trung, phù hợp với những quy định thời trang nơi công sở.



4. Chân váy hai lớp lạ mắt

Mặc nhiều hơn một lớp trang phục có thể khiến bạn trông đầy đặn hơn nhưng với vòng 3, chúng khá cần điều ấy! Đó là lý do mà những mẫu váy hai lớp hoặc giả hai lớp ra đời nhằm tạo “ảo giác” về vòng 3, làm cho khu vực này thêm mỡ màng, nở nang đúng theo chuẩn vẻ đẹp hiện đại. Hãy chọn chân váy dáng dài chạm gối hoặc qua gối rồi phối cùng những kiểu áo dáng lửng hoặc sơ vin để vòng 3 được tự tin phô diễn mà vẫn trong giới hạn của môi trường công sở nhé!

Nguồn: Dân văn phòng mặc váy gì cho tôn vòng 3 đây?