Theo các chuyên gia, căn bệnh này có thể xuất phát từ những thói quen hằng ngày của con người. Có thể là thói quen trong sinh hoạt và ăn uống mà chúng ta vô tình mắc phải.
1.Cơ thể ít vận động
Đa phần những bệnh nhân trĩ đều là dân văn phòng, lái xe hoặc công nhân may mặc,… Ở họ có một điểm chung là rất ít đi lại, vận động và chỉ ngồi 1 chỗ làm việc hơn 8 tiếng. Ngồi nhiều 1 chỗ có thể gây áp lực dư thừa lên vùng trực tràng, khiến tĩnh mạch trĩ bị chèn ép, gây viêm, sưng và phù nề hậu môn. Do đó, bạn phải thường xuyên vận động, đi lại để duy trì sức khỏe và độ dẻo dai cho cơ thể.
2.Bổ sung ít chất xơ
Thiếu chất xơ sẽ khiến đường ruột khó hoạt động, chất thải cứng, khó ra ngoài. Mặc dù vậy, hầu hết chúng ta đều không quan tâm đến nhóm chất xơ nên dẫn đến nguy cơ bị bệnh trĩ. Vì vậy, từ bây giờ, bạn hãy cân bằng chế độ ăn hàng ngày, cân bằng các nhóm chất để bảo vệ hệ tiêu hóa và cơ quan bài tiết.
Nên giảm sử dụng các thực phẩm tinh chế, nhiều dầu mỡ, món ăn cay nóng. Những thực phẩm này khiến cơ thể khó hấp thụ, nhu động ruột kém hoạt động, dễ gây táo bón và áp lực lên tĩnh mạch hậu môn, phát triển thành bệnh trĩ.
Một số loại thực phẩm bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày giống như các loại đậu, súp lơ xanh, bơ, lê, trái cây khô, yến mạch,…
3.Tình trạng táo bón kéo dài
Táo bón là tình trạng cơ thể khó tiêu hóa, chất thải cứng, khô gây khó khăn cho việc đi ngoài. Đối với những người bị táo bón lâu ngày không khỏi, thì nguy cơ dẫn đến bệnh trĩ là rất cao. Táo bón khiến tĩnh mạch hậu môn bị chèn ép liên tiếp, gây sưng, đau và đôi khi khiến nứt thành hậu môn do người bệnh phải dùng sức để ép chất thải ra ngoài..
4.Uống ít nước
Nước là một trong những chất thiết yếu rất cần để duy trì độ ẩm cho cơ thể. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ nước, các cơ quan làm việc thuận lợi, hệ tiêu hóa và bài tiết sẽ làm việc hiệu quả hơn. Uống ít nước, cơ thể khô khan, các cơ quan cũng làm việc kém công dụng, hệ bài tiết hoạt động kém dẫn đến bệnh trĩ.
Hãy uống nhiều nước hằng ngày, để da dẻ hồng hào, cơ thể sảng khoái và đặc biệt giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động thuận lợi nhất.
5.Làm việc nặng thường xuyên
Đặc biệt là công nhân bốc xếp, xây dựng, nhân viên văn phòng, làm việc và ngồi nhiều trên ghế suốt 8 tiếng đồng hồ làm cho vùng hậu môn phải chịu áp lực nặng nề bởi phần thân trên. Sức nặng của cơ thể khiến tĩnh mạch suy yếu, vùng hậu môn, căng, sưng dài lâu dẫn đến bệnh trĩ.
6.Căng thẳng kéo dài gây bệnh trĩ
Những tưởng căng thẳng chỉ tác động đến hệ thần kinh nhưng tình trạng này còn ảnh hưởng không nhỏ đến bệnh trĩ. Bởi khi tinh thần không thoải mái, căng thẳng kéo dài làm tăng huyết áp. Nó sẽ khiến cho huyết áp khu vực quanh hậu môn tăng lên và có thể tạo ra bệnh trĩ.
Vì vậy, để loại bỏ lý do này, bạn nên cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, giải trí đang xen với thời gian làm việc để tinh thần luôn thoải mái và khỏe khoắn.
Ngoài ra, những phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh, thói quen nhịn đại tiện hay lão hóa do tuổi tác, vệ sinh không đúng cách cũng là một trong các lý do gây bệnh trĩ mà bạn tuyệt đối không được lơi là.
Hãy bảo vệ hệ bài tiết của mình trước khi chúng xảy ra biến chứng bạn nhé! Cùng khuyenmai4m.top bảo vệ sức khỏe bằng cách đón đọc các thông tin hữu ích về đời sống và sức khỏe.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét