Những công dụng tuyệt vời của hạt sen đối với sức khỏe

Hạt sen là thực phẩm không chỉ ngon, ai ai cũng ăn được mà còn có khá nhiều tính năng cực kì tốt cho sức khỏe như: hỗ trợ hệ tiêu hóa, tim mạch, sức khỏe tình dục và phụ nữ mang thai, giúp giảm cân, ngủ ngon, thư giãn, hạ đường huyết, chống oxy, giảm viêm.

Giúp ngủ ngon, thư giãn, giảm căng thẳng

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các alkaloid có trong hạt sen thể hiện nhiều hoạt động dược lý thần kinh, chẳng hạn như công dụng an thần, chống co giật, chống trầm cảm và bảo vệ thần kinh.

Ngoài ra, tâm sen cũng có tác dụng cải thiện giấc ngủ dựa vào thành phần glucozit, vitamin B, vitamin C và chất kiềm, giúp an thần, dễ ngủ, cải thiện đau đầu hay đau nửa đầu.



Tốt cho tim mạch

Hàm lượng chất béo và cholesterol thấp, kết hợp với kali cao giúp hạt sen trở thành thực phẩm tốt cho tim mạch.

Lượng natri thấp và magie cao trong hạt sen giữ cho trái tim khỏe mạnh, phòng tránh đái tháo đường, ngừa béo phì và cân bằng huyết áp.

Isoquinoline alkaloids – thành phần tạo ra vị đắng của tâm sen, đã được chứng minh có tác dụng an thần và chống co thắt, giúp giãn mạch và giảm huyết áp.

Hạ đường huyết

Các nghiên cứu đã chứng minh tác dụng hạ đường huyết của các khoáng chất kali, natri, canxi, magie và mangan trong hạt sen. Ngoài ra, hạt sen chứa ít natri, nhiều kali nên làm giảm huyết áp và tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Chất xơ và các carbohydrate trong hạt sen cũng góp thêm phần trung hòa lượng cholesterol trong máu giúp ổn định phòng tránh nhiều biến chứng và bệnh tim mạch.

Hỗ trợ tiêu hóa

Hạt sen rất giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy nhu động ruột đều đặn, giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy và đóng góp thêm phần vào sức khỏe tổng thể của đường ruột.

Hạt sen cũng chứa một lượng nhỏ alkaloid góp phần vào hoạt động chống co thắt của ruột, cho nên làm giảm tiêu chảy.

Tốt cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi

Hạt sen là nguồn cung cấp canxi và folate tuyệt vời cho mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra, thực phẩm này còn giúp an thai, ngừa sảy thai quen dạ, ngừa tiêu chảy, tăng khả năng miễn dịch của mẹ bầu.



Vitamin B6 hoặc pyridoxine trong hạt sen được nghiên cứu giúp giảm buồn nôn hiệu quả ở thai phụ.

Cải thiện sức khỏe tình dục

Hạt sen chứa các hợp chất có hoạt tính sinh học thực vật, làm tăng đáng kể ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Chúng thúc đẩy lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản, cung cấp cho các mô này các chất dinh dưỡng và năng lượng thiết yếu, đồng thời tăng sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản.

Có thể giúp đỡ điều trị hiệu quả rối loạn cương dương ở nam giới và ham muốn tình dục kém ở phụ nữ bằng cách thêm một ít hạt sen rang vào chế độ ăn uống bình thường.

Giảm cân, giảm mỡ

Hạt sen ít calo nhưng rất giàu protein và chất xơ. Thêm hạt sen vào chế độ ăn là 1 cách để hỗ trợ cho việc giảm cân, giảm mỡ, chống béo phì.

Nghiên cứu cho thấy hạt sen có thể ức chế sự hình thành các tế bào mỡ, giảm trọng lượng của các mô mỡ, cải thiện lipid máu. Ngoài ra, chất polyphenol trong hạt sen có thể cải thiện thành phần lipid trong cơ thể, giảm đáng kể sự tích tụ lipid nội bào, làm chậm quá trình tăng cân.

Chống oxy hóa, chống ung thư, tăng miễn dịch

Hạt sen tươi có 31,24 mg/kg vitamin C, là chất chống oxy hóa. Cùng với các hợp chất thực vật có hoạt tính chống oxy hóa khác, ăn hạt sen giúp tăng cường khả năng miễn dịch để chống lại các tác nhân truyền nhiễm và loại bỏ các gốc tự do oxy có hại ra khỏi cơ thể, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tim mạch, ung thư…

Nghiên cứu cho thấy hợp chất nepherine trong hạt sen có thể khả năng tiêu diệt và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư phổi.

Chống lão hóa

Nghiên cứu cho thấy hạt sen cũng có vai trò trong việc bảo vệ, chăm sóc da và được sử dụng rộng rãi như một chất chống nhăn và làm trắng.

Ăn hạt này thường xuyên có thể giúp duy trì làn da tươi trẻ và làm chậm giai đoạn lão hóa dựa vào các vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa có trong hạt sen.

Ngoài ra, L-isoaspartyl methyltransferase là enzym chống lão hóa trong thực phẩm này, giúp sửa chữa và tăng sản xuất collagen trong cơ thể.

Chống viêm, giảm đau

Các nghiên cứu cho thấy hạt sen có chứa kaempferol là flavonoid tự nhiên, có thể ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp khắc phục các mô bị lão hóa, phòng tránh viêm da, giảm bệnh về da.

Chất chống oxy hóa cũng có thể làm giảm viêm, hữu dụng cho các tình trạng viêm như viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, vẩy nến và bệnh viêm ruột.

Tác dụng chống viêm được tìm thấy trong hạt sen giúp làm dịu những cơn đau trong khoang miệng, hỗ trợ giảm đau do nhiệt miệng, vết loét miệng.

Flavonoid trong hạt sen có thể giúp giảm đau.

Cải thiện vị giác

Lượng lớn astriment (chất làm se) trong hạt sen có ích trong việc cải thiện vị giác, giúp đem đến cảm giác ngon miệng do ốm đau hay những nguyên nhân khác.

Nguồn: Những công dụng tuyệt vời của hạt sen với sức khỏe

Danh sách thực phẩm ngừa mụn trứng cá hiệu quả

Nếu muốn ngừa mụn trứng cá thì bạn nên thêm các thực phẩm như: Cam, cà rốt, cá hồi giàu omega-3, trà xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình từ hôm nay.

Hạt óc chó, hạnh nhân

Hạt óc chó, hạnh nhân đựng được nhiều vitamin E hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi hư hại, nhiễm trùng. Nhiều người nổi mụn trứng cá thường do thiếu vitamin này. Các loạt hạt còn có selen – chất chống oxy hóa giúp giảm viêm.



Cà rốt

Cà rốt nhiều beta-carotene (chất tạo màu cam) ngăn ngừa vết thâm bằng cách giảm viêm, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da tự nhiên. Cà rốt còn tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn.



Tiến sĩ Apostolos Pappas, tác giả sách Lipid và làn da, đã khám phá mối quan hệ của chế độ ăn uống và mụn trứng cá vào năm 2009. Kết quả cho thấy vitamin A có thể điều trị loại mụn này. Carotenoid cũng bảo vệ da khỏi các gốc tự do từ ánh nắng mặt trời.

Cá hồi

Cá hồi giàu axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm, cải thiện viêm tuyến bã nhờn. Ăn loại cá này cũng giảm lượng hormone IGF-1, có thể dẫn đến các vấn đề về mụn, làm tăng mụn bọc và gây viêm.



Sữa chua

Lợi khuẩn trong sữa chua góp thêm phần chống lại vi khuẩn P. acnes, lý do phổ biến gây mụn. Theo nghiên cứu năm 2015 của trường Y Icahn (Mỹ), men vi sinh giảm viêm, có thể làm dịu và ngăn mụn phát triển. Sữa chua còn chứa kẽm, điều hòa sản xuất dầu tại tuyến bã nhờn.



Cam

Cam chứa vitamin C, giảm mẩn đỏ, sưng liên quan đến mụn trứng cá. Chúng quy trình lành thương.



Trà xanh

Trà xanh chứa hợp chất catechin có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm. Trà xanh cũng chứa hợp chất EGCG cải thiện mụn trứng cá, giảm nồng độ lipid, ngăn bài tiết bã nhờn trên da.



Nghiên cứu của trường Đại học California (Mỹ) cho biết uống hoặc bôi trà xanh lên mặt cải thiện tổn thương, mẩn đỏ, kích ứng do mụn trứng cá gây ra.

Theo: Top thực phẩm ngừa mụn trứng cá hiệu quả nhất

Đi Thái nên đổi sang tiền gì? Mách bạn bí kíp để có một chuyến du lịch Thái Lan trọn vẹn

Bạn có một chuyến du lịch đến đất nước Thái Lan và đang băn khoăn lo lắng về việc đổi tiền? Bạn đang tự hỏi cách thực hiện các giao dịch một cách hiệu quả cao? Đừng để việc đổi tiền trở thành một gánh nặng khi bạn đặt chân đến đất nước này. Hãy cân nhắc áp dụng những gợi ý đơn giản qua bài viết dưới đây.

Đất nước Thái Lan sử dụng tiền gì?

Đồng Baht Thái (Thai Baht) là đơn vị tiền tệ chính thức tại Thái Lan. Ký hiệu là “฿” và mã theo chuẩn quốc tế là “THB“. Tiền ở đất nước Thái Lan được lưu hành ở dạng tiền giấy lẫn xu. Trong đó:

• Tiền giấy có mệnh giá thấp nhất là 20 THB và cao nhất là 1000 THB.
• Tiền xu có giá trị từ 10 THB trở xuống (1, 2, 5 và 10 THB)

Tiền xu được sử dụng khá phổ biến và thường xuyên ở Thailand. Bạn nên chuẩn bị sẵn cho mình một ít tiền xu trong người.

Ngoài các chợ nhỏ lẻ và quán ăn vặt thì phần nhiều các trung tâm thương mại hay khách sạn đều sử dụng thẻ tín dụng để giao dịch. Trong trường hợp không kịp đổi qua tiền Thái thì sử dụng tiền có sẵn qua ngân hàng là sự lựa chọn tối ưu nhất.

Xem thêm: Quý khách hàng có nhu cầu đổi nạp tiền Baht Thái lan



Để biết được tỷ giá hiện tại của đồng tiền Thái, bạn có thể lên Google và tìm từ khoá “(Số tiền bạn cần quy đổi) THB to VND“, tương tự đổi tiền VND qua Baht. Tại đây, các tỷ giá bạn tham khảo được cập nhật liên tục mang tính tương đối.

Đi Thái đem bao nhiêu tiền là hợp lý?

Luật pháp tại đây cũng quy định về số tiền mà du khách được phép mang khi tham gia cuộc hành trình du lịch đến Thái Lan. Theo đó, du khách cần phải có ít nhất 20.000 Baht (tương đương với 700 USD) trong ví, và không được vượt quá mức 152.000 Baht (tương đương với khoảng 5000 USD). Với số tiền nằm trong khoảng này, bạn không cần thực hiện thủ tục khai báo tại cửa khẩu khi nhập cảnh Thái Lan.

Các cách đổi tiền Baht Thái

Ngân hàng

Một trong những cách phổ biến được đa số người lựa chọn là giao dịch qua ngân hàng. Có thể kể đến một số ngân hàng lớn như: Vietcombank, Vietinbank, Sacombank, MB Bank.. Bằng cách đến ngân hàng, bạn có thể lựa chọn đổi tiền từ tiền VND sang Thái hay các ngoại tệ khác. Tuy nhiên, phương pháp này thường mất nhiều thời gian và có thể có phí giao dịch cao.

Dịch vụ chuyển tiền trung gian

Bạn có thể lựa chọn quy đổi tiền Thái Lan tại những địa điểm uy tín như Nhận Ship Hàng. Nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng cao sử dụng tiền tệ của khá nhiều người, Nhận Ship Hàng đã cho ra đời dịch vụ nạp tiền Baht qua ngân hàng Thái Lan.



 Lợi ích khi đổi đồng Baht qua ngân hàng so với tiền mặt

Thứ nhất: Sử dụng ngân hàng giúp bạn tránh rủi ro khi mang theo một số lượng lớn tiền mặt. Tiền của bạn sẽ được lưu trữ trong tài khoản ngân hàng và bạn có thể thực hiện các giao dịch an toàn thông qua các dịch vụ điện tử.

Thứ hai: Sử dụng ngân hàng giúp bạn thực hiện các giao dịch một cách linh hoạt thông qua mạng, điện thoại hoặc trực tiếp tại chi nhánh. Tiết kiệm thời gian và công sức.

Thứ ba: Thường áp dụng phí giao dịch thấp hơn so với các điểm đổi tiền riêng lẻ, nhất là tại các khu vực du lịch. Việc tránh phí cao có thể giúp bạn tiết kiệm tiền một cách đáng kể.

Thứ tư: Dịch vụ chuyên nghiệp tại Nhận Ship Hàng sẽ hỗ trợ, giúp bạn giải quyết mọi thắc mắc hay vấn đề có thể phát sinh trong quá trình quy đổi tiền.

Nguồn: Du lịch Thái Lan nên đổi sang tiền gì? Mách cho bạn bí kíp để có một chuyến du lịch Thái Lan trọn vẹn

Ngôi nhà nhỏ thu hút với trang trí gắn liền với thiên nhiên

Với thiết kế mang màu sắc hài hòa, thông thoáng và gắn liền với cuộc sống thiên nhiên đã mang về cho căn hộ 36m2 này một sự thu hút, hấp dẫn đến lạ kỳ.  

 Một không gian phòng khách thông thoáng, êm dịu, có sự xuất hiện của chú chim bồ câu.  

 Bức tranh mang chủ đề thiên nhiên mở rộng góp thêm phần tạo nên cảm giác không gian được rộng lớn, thoáng rộng hơn.  

 Tủ bếp màu đen tạo cảm giác vững chắc, nổi bật trong không gian mang tông màu trắng.  

Thiết kế dạng kệ mở tăng khả năng lưu trữ cho không gian bếp.

 

Chiếc băng ghế dài đặt ngay cửa ra vào sẽ tạo một điểm khác biệt đặc biệt không gian.

 Một lần nữa chú chim bồ câu lại xuất hiện trong phòng ngủ tạo nên sự yên tĩnh, nhẹ nhàng thích hợp với không gian để nghỉ ngơi. 

Cành cây góp phần tăng sự sinh động cho không gian.

 Không gian ngủ đầy sự thoáng đãng, ngập tràn ánh sáng của thiên nhiên thông qua cửa lớn.

 

Màu xanh nhẹ nhàng đã mang về sự tươi mới, trẻ trung trong không gian phòng tắm.

Điểm nổi bật cùng với những bức tranh đầy ngộ nghĩnh, đáng yêu. 

 

Sơ đồ mặt bằng căn hộ nhỏ bé nhưng vô cùng đáng yêu.

 

Theo Cafeland

Nguồn: Ngôi nhà nhỏ thu hút với trang trí gắn liền với thiên nhiên

Đón năm mới 2024 tại các thành phố Châu Âu nào thú vị nhất?

Chỉ còn khoảng 1 tháng nữa là bước sang năm mới 2024. Vậy đón năm mới 2024 ở những thành phố Châu Âu nào thú vị, nhộn nhịp nhất? Hãy cùng Khuyến Mãi 4M khám phá nhé. 

Berlin, Đức

Vị trí hàng đầu được Lonely Planet tiết lộ thuộc về nơi được không ít người coi là thủ đô tiệc tùng của châu Âu – Berlin. Ngoài tham quan du lịch các khu chợ Giáng sinh, xem bắn pháo hoa, Berlin còn hấp dẫn bởi Kulturbrauerei, bữa tiệc đón năm mới trong nhà lớn nhất thành phố. Giá vé vào cửa từ 35 euro, du khách có cơ hội tham gia đại tiệc tại 8 câu lạc bộ trải dài trên 13 tầng khác nhau với 30 DJ và các ban nhạc sống chơi đủ thể loại nhạc từ pop, thập niên 80-90 đến nhạc điện tử, hip-hop. Video: Berlin-tickets/YouTube



Lisbon, Bồ Đào Nha

Nhiều khách ngại đi dạo quanh Lisbon do có nhiều lối đi hẹp trên các ngọn đồi dốc. Nhưng điểm cộng chính là khi đi lên dốc, bạn có thể ngắm nhìn khung cảnh bắn pháo hoa mừng năm mới tuyệt đẹp.



Du khách có thể ghé quảng trường Praça do Comércio sầm uất và nhộn nhịp hoặc tháp Torre de Belem có từ thế kỷ 16. Tuy vậy, khung cảnh “tiệc tùng tuyệt vời nhất có thể tìm thấy” là ở Bairro Alto, vùng trung tâm thành phố, nơi có những con đường dốc lát đá theo phong cách bohemian. Còn nếu muốn đón năm mới theo cách truyền thống của người dân, hãy ăn 12 quả nho khô vào lúc chuông đồng hồ bắt đầu điểm lúc nửa đêm kèm theo một ly Espumante, loại champage nổi tiếng của đất nước này. Ảnh: Portugal

Paris, Pháp

Paris là lựa chọn dành cho những du khách muốn tìm kiếm nơi nghỉ lãng mạn dịp đầu năm. “Bạn có thể tìm thấy khung cảnh đáng ngạc nhiên của Paris từ Vương cung thánh đường Sacre Coeur trên đồi Montmartre”, Lonely Planet gợi ý. Nhưng hãy bảo đảm đến đủ sớm để có thể leo lên đồi trước khi đám đông du khách khác đổ xô tới.



Thời điểm này các nhà hàng vô cùng bận rộn vì đông khách. Cho nên hãy đặt trước chỗ để không bỏ qua việc trải nghiệm các món ăn địa phương nổi tiếng. Ảnh: Orchard viewce

Dublin, Ireland

Khi nói tới việc chào đón Năm mới, ít nơi hoành tráng và phong cách hơn người Ireland. Trước khi thưởng thức một cốc bia Guinness thơm và béo ngậy tại những quán rượu nhỏ khắp thủ đô Dublin, lễ hội đêm Giao thừa của thành phố chắc chắn rằng trải nghiệm “đáng được du khách khám phá”.



Một trong những điểm đến được khuyến khích ghé thăm là Temple Bar, nơi có vị trí thuận lợi hoặc quán rượu John Kavanagh The Gravediggers nằm cạnh nghĩa trang Dublin để thưởng thức một ly rượu được cho là “ngon nhất thành phố”. Ảnh: iStock

Edinburgh, Scotland

Tham gia lễ hội đón năm mới Hogmanay truyền thống ở thủ đô Edinburgh với âm nhạc, pháo hoa và màn trình diễn nhộn nhịp của Auld Lang Syne (Những ngày xa xưa), khúc ca giao thừa có tuổi đời hơn 200 năm là gợi ý tiếp theo dành cho du khách.



Nếu không muốn tham gia vào buổi rước đuốc nhộn nhịp ở khu trung tâm, du khách có thể tận hưởng không khí thanh bình dưới ánh nến trong buổi hòa nhạc tại nhà thờ St Giles nằm tại vị trí phố cổ Edinburg. Du khách cũng có thể ngâm mình trên sông Forth với lễ hội Loony Dook, lễ hội tắm hồ băng hằng năm của người dân. Ảnh: Regina jeffers

Stockholm, Thụy Điển

Người Thụy Điển thường thích dành giao thừa trong nhà cùng người thân nhưng Stockholm vẫn nhiều hoạt động để du khách lựa chọn, nếu “bạn đủ can đảm dấn thân vào một đêm lạnh lẽo ở vùng Scandinavi”. Một trong các sự kiện đáng để theo dõi là màn bắn pháo hoa lúc nửa đêm, chiếu sáng “đầy ngoạn mục phía bên trên lâu đài Hoàng gia”. Những góc đẹp nhất để ngắm pháo hoa là từ các cây cầu Stadshuset, Fjällgatan hoặc Västerbron và Skanstullsbron.



Ngoài ra, du khách có thể ghé thăm buổi hòa nhạc đêm giao thừa tại nhà thờ Stockholm, nhà hát Opera Hoàng gia Thụy Điển cũng tổ chức hòa nhạc mừng năm mới truyền thống. Ảnh: Visit Stockholm

Madrid, Tây Ban Nha

Nhiều hộp đêm ở Tây Ban Nha mở cửa đến 7h, khiến Madrid thành nơi hoàn hảo để tiệc tùng thâu đêm vào đêm giao thừa. truyền thống địa phương mà du khách không muốn bỏ qua là ăn 12 quả nho trong 12 giây cuối cùng của thời gian đếm ngược đến năm mới, kết thúc năm cũ và kết thúc sự kiện với đặc sản chocolate nóng ăn cùng bánh churros. Ảnh: EPA



London, Anh

Từ chuyến đi thuyền dọc sông Thames đến màn bắn pháo hoa hoành tráng, London “luôn có điều gì đó dành cho tất cả du khách khi nói tới lễ đón giao thừa nổi tiếng của mình”, Lonely Planet viết.



Hampstead Heath, Primrose Hill và Cầu Thiên niên kỷ luôn là những địa điểm nổi tiếng để chiêm ngưỡng màn bắn pháo hoa của London. Du khách cũng có thể ghé thăm các câu lạc bộ đêm biểu tượng như Cirque le Soir hay Ministry of Sound để tiệc tùng thâu đêm. Ảnh: Wiki

Theo: Đón năm mới 2024 ở những thành phố Châu Âu nào thú vị nhất?

Áp dụng bí kíp này để phòng tránh dị ứng mùa nắng nóng

Nếu bạn có tiền sử dị ứng vào những ngày nắng nóng hoặc muốn bảo vệ cơ thể tránh khỏi tái hại của môi trường thì hãy áp dụng ngay những bí kíp tuyệt vời sau đây.

Dị ứng thời tiết là nỗi lo nhiều người khi hè tới, đặc biệt là những ngày nắng nóng như đổ lửa. Các dấu hiệu thường gặp chứng bệnh này như nổi mẩn đỏ, viêm da, nóng, rát da, ngứa ngáy và đau nhức.

Dị ứng thời tiết nắng nóng không chỉ diễn ra vào ban ngày, mà còn diễn ra cả vào ban đêm. Khiến cơ thể có cảm giác bức bối, bí bách, khó chịu mà còn gây bất tiện cho sinh hoạt hàng ngày. Thế nên, bạn hãy áp dụng ngay một trong biện pháp dưới đây để giảm tác động của chứng bệnh này.

Che chắn kỹ càng khi ra đường

Đó là một việc đơn giản nhưng có chức năng vô cùng hiệu quả. Khi bị dị ứng thời tiết, làn da của bạn nên giảm tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Vì những ngày nắng nóng cực điểm, nhiều tia UV, tia cực tím có thể gây nên tình trạng mẫn đỏ, rát da và kích thích cơ thể tiết nhiều mồ hôi. Khi các vết mẩn đỏ này tiếp xúc với mồ hôi bẩn và ẩm ướt, chúng sẽ gia tăng cảm giác ngứa ngáy, đau nhức.

Ngoài ra, khi bị ngứa, bạn thường xuyên gãi mạnh tay, tạo ra các vết xước. Chúng có thể bị loét nếu để mồ hôi mang theo vi khuẩn ngấm vào. Cần che chắn kỹ càng, nhất là vùng mặt, gáy, cánh tay và chân.

Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát

Ngày hè nắng nóng, mặc quần áo bí bách sẽ rất dễ nhiễm khuẩn và không tốt cho quá trình thoát hơi của lỗ chân lông. Quần áo rộng rãi  giúp bạn xoa dịu cảm giác nóng rát, bí bách khi bị dị ứng thời tiết. Các loại quần áo bằng cotton sẽ giúp thấm hút mồ hôi và làm mát cơ thể. Thay vì lựa chọn những loại quần áo làm từ sợi tổng hợp gây hầm, bí, hãy ưu tiên các sản phẩm làm từ sợi cotton vì chúng có thể tạo điều kiện cho làn da được “thở”.

Ngoài ra, mặc quần áo chật còn khiến vết thương trầm trọng hơn. Các hóa chất trong vải và xà phòng có thể lợi dụng lúc này tấn công vào da và vết thương của bạn, gây ghẻ ngứa, lở loét. Vì vậy, bạn hãy mặc quần áo rộng để bảo vệ và hạn chế tổn thương cho làn da của mình.

Bổ sung các thực phẩm trị dị ứng tự nhiên

Bạn có thể phòng dị ứng bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Đó là trà xanh, mật ong, các loại quả như cam, bưởi, dứa, dưa lưới, dâu tây… thực phẩm giàuvitamin A, C, E, chất chống oxy hóa tự nhiên sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và làm mát cơ thể vô cùng hiệu quả. Các khoáng chất giúp quy trình tự phục hồi tổn thương của cơ thể. Đây được xem là phương án hạn chế dị ứng thời tiết an toàn, không công dụng phụ và rất dễ áp dụng.

Uống nhiều nước

Ngày hè, cơ thể cần nhiều nước để bù lại lượng nước mất đi qua thoát mồ hôi và tiểu tiện. Khi bị dị ứng thời tiết, uống nước không chỉ giúp máu lưu thông tốt hơn mà còn có chức năng đẩy nhanh quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Trong thời tiết mùa hè oi bức, nước sẽ điều hòa thân nhiệt, làm mát cơ thể, từ đó giảm cảm giác bỏng rát do các nốt đỏ, sưng, phồng rộp gây nên. Ngoài nước lọc, bạn có thể sử dụng thêm các loại nước hoa quả, nước trà xanh, nước ép bí đao… để bổ sung thêm các vi chất có lợi cho cơ thể, giúp điều trị chứng dị ứng thời tiết một cách nhanh chóng và an toàn.

Nguồn: http://bignewsmag.com/ung-dung-kinh-nghiem-nay-de-phong-tranh-di-ung-mua-nang-nong-23491.html

Tham khảo những cách thức vận chuyển hàng hóa từ Trung về Việt Nam

Khi mua hàng từ Trung Quốc, việc chọn phương thức vận chuyển hàng hóa phù hợp là rất quan trọng để đảm bảo hàng hóa được vận chuyển an toàn và kịp thời đến tay người nhận. 

Cho nên vì thế, việc hiểu về các hình thức vận chuyển hàng hóa từ Trung về Việt Nam là rất quan trọng. Dưới đây là 1 số hình thức vận chuyển hàng hóa phổ biến từ Trung về Việt Nam: Vận chuyển hàng hóa bằng đường biển, đường hàng không, đường bộ và đường sắt.

Vận chuyển hàng hóa bằng đường biển

Vận chuyển hàng hóa bằng đường biển là một phương pháp phổ biến và được ưa chuộng để vận chuyển hàng từ China về Việt Nam. 

Đường biển cung cấp khả năng vận chuyển hàng hóa với khối lượng lớn, chi phí thấp và độ an toàn cao. Hàng hóa được đóng gói chặt chẽ trong các container và vận chuyển trên tàu. 

Mặc dù thời gian vận chuyển có thể dài lâu so với các phương thức khác, đường biển vẫn là lựa chọn tốt cho các hàng hóa không cần gấp và có yêu cầu về chi phí thấp.

Điểm mạnh:

1. Phù hợp cho hàng hóa có cân nặng lớn và không cần gấp.
2. Chi phí vận chuyển thấp: Vận chuyển hàng hóa bằng đường biển thường có chi phí rẻ hơn so với các phương pháp vận chuyển khác như đường hàng không hay đường đường bộ. Điều đó đặc biệt đúng khi bạn vận chuyển các lô hàng lớn hoặc nặng.
3. An toàn và ổn định trong quá trình vận chuyển.

Nhược điểm:

1. Thời gian vận chuyển dài lâu so với các phương pháp khác.
2. Cần bảo đảm quản lý và giám sát chặt chẽ để tránh trục lợi và mất mát hàng hóa. 

Vận chuyển hàng hóa bằng đường hàng không:

Vận chuyển hàng hóa bằng đường hàng không là phương pháp nhanh chóng và hiệu quả để đưa hàng từ Trung Quốc về Việt Nam. Đường hàng không phù hợp cho các mặt hàng có tính cần gấp, đòi hỏi thời gian vận chuyển nhanh và độ tin cậy cao. 

Hàng hóa được vận chuyển trên các chuyến bay hàng không đảm bảO tính an toàn và chính xác trong quá trình vận chuyển. Mặc dù chi phí vận chuyển hàng hóa bằng đường hàng không có thể cao hơn so với các phương thức khác, đây là 1 lựa chọn tốt để bảo đảm hàng hóa đến đúng thời gian và đáp ứng nhu cầu gấp của khách hàng.

Điểm mạnh:

• Phù hợp cho hàng hóa cần gấp và đòi hỏi thời gian vận chuyển nhanh.
• Tính an toàn và chính xác cao trong quá trình vận chuyển.

Nhược điểm:

• Chi phí vận chuyển cao hơn so với những phương pháp khác.
• Hạn chế về khả năng vận chuyển hàng hóa có khối lượng lớn và kích thước lớn.

Vận chuyển hàng hóa bằng đường bộ:

Hàng từ Trung Quốc về VN, đặc biệt là khi khoảng cách giữa hai quốc gia này không quá xa. Với việc sử dụng xe tải hoặc container, hàng hóa có thể được vận chuyển trực tiếp qua đường bộ. 

Phương pháp này bảo đảm tính nhanh lẹ và linh hoạt trong việc vận chuyển hàng hóa, đồng thời giúp giảm thiểu thời gian giao hàng và đáp ứng nhu cầu gấp của khách hàng.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc vận chuyển hàng hóa bằng đường bộ có thể gặp phải những thách thức như biên giới, quy định hải quan và đường phí.

Ưu điểm:

• Linh hoạt và nhanh chóng trong việc vận chuyển hàng hóa.
• Phù hợp cho các tuyến đường ngắn và hàng hóa không quá nặng.
   
  Nhược điểm:
  
• Có thể gặp phải các rào cản biên giới, quy định hải quan và đường phí.
• Khả năng vận chuyển hàng hóa giới hạn so với đường biển hoặc đường sắt.

Vận chuyển hàng hóa bằng đường sắt

Đường sắt cũng là 1 phương pháp vận chuyển hàng hóa từ Trung Quốc về nước ta, mặc dù không phổ biến như các phương thức khác. Vận chuyển hàng hóa bằng đường sắt có thể đảm bảo tính chất an toàn và ổn định trong quá trình vận chuyển. 

Đường sắt có tác dụng vận chuyển số lượng lớn hàng hóa một cách hiệu quả, đặc biệt là cho các tuyến đường sắt liên đất nước hoặc liên kết khu vực. 

Mặc dù thời gian vận chuyển có thể lâu hơn so với đường hàng không hoặc đường biển, đường sắt vẫn là một lựa chọn phù hợp cho các sản phẩm có yêu cầu về chi phí thấp và không gấp.

Ưu điểm:

• Đảm bảo tính an toàn và ổn định trong quá trình vận chuyển.
• Phù hợp cho các con đường sắt liên đất nước hoặc liên kết khu vực.
  
  Nhược điểm:
  
• Thời gian vận chuyển có thể lâu hơn so với đường hàng không hoặc đường biển.
• Có hạn chế về khả năng vận chuyển hàng hóa có tính cần gấp và đòi hỏi thời gian nhanh.

Kết luận

Khi lựa chọn hình thức vận chuyển hàng hóa từ Trung Quốc về Việt Nam, quan trọng để xem xét các yếu tố như thời gian, chi phí, tính linh hoạt và yêu cầu của hàng hóa. 

Đối với các sản phẩm có yêu cầu giao hàng nhanh, đường hàng không hoặc đường biển có thể là lựa chọn tốt. Đối với các sản phẩm không cần thiết về thời gian, đường biển và đường sắt có thể là sự lựa chọn kinh tế hơn. 

Đường bộ thích hợp cho các khu vực lân cận và việc vận chuyển hàng hóa đến từng địa điểm cụ thể. Bằng cách hiểu rõ các hình thức vận chuyển này, bạn có thể chọn phương thức phù hợp nhất để vận chuyển hàng hóa từ Trung về nước ta.

Theo: http://marketing-center.net/tham-khao-nhung-cach-thuc-van-chuyen-hang-hoa-tu-trung-ve-viet-nam-22503.html